HEINZ BABY :: Planificateur de menus pour bébés

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de 0 à 6 mois

de 6 à 12 mois

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aliments pour
tout-petits

Un menu sain et équilibré profite à votre bébé. Pour vous rendre la tâche plus facile, élaborez à l’avance des menus de repas et de collations qui vous aideront à offrir à votre enfant une alimentation équilibrée, ou utilisez les suggestions de repas que nous avons élaborées pour chaque étape d’alimentation.

Vous pouvez planifier les menus d’une semaine entière et les conserver en ligne pour référence ultérieure, les afficher sur le frigo ou les amener avec vous au magasin pour faciliter vos emplettes.

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Vers l’âge de 6 mois, votre bébé sera prêt à essayer des aliments faits d’un seul ingrédient et présentant une texture simple. L’introduction des aliments solides peut donner lieu à de nombreuses questions: quand, combien, quelle variété et à quelle fréquence.

Vous trouverez ci-dessous des suggestions de repas pour les 30 premiers jours. Vous pouvez également élaborer vos propres menus en utilisant notre planificateur de menus.

Consultez toujours un professionnel de la santé pour savoir à quel moment il convient d’introduire les aliments solides, et quelle portion donner à votre bébé. Vers l’âge de 6 mois, un bébé est habituellement prêt à manger des aliments à ingrédient unique et à texture simple.

Au départ, votre bébé peut sembler ne manger que très peu (environ une cuillère à thé), mais pour un débutant, c’est tout un accomplissement!

Jour 1:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz enrichies de fer de l’étape 1

Jour 2:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz enrichies de fer de l’étape 1

Jour 3:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz enrichies de fer de l’étape 1

Jour 4:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’avoine enrichies de fer de l’étape 1

Jour 5:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’avoine enrichies de fer de l’étape 1

Jour 6:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’avoine enrichies de fer de l’étape 1

Jour 7:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’orge enrichies de fer de l’étape 1

Jour 8:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’orge enrichies de fer de l’étape 1

Jour 9:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales d’orge enrichies de fer de l’étape 1

Jour 10:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Pois de l’étape 1

Jour 11:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Pois de l’étape 1

Jour 12:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Pois de l’étape 1

Jour 13:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Haricots verts
de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 14:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Haricots verts de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 15:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Haricots verts de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 16:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Carottes de l’étape 1

Haricots verts de l’étape 1

Jour 17:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1

Carottes de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 18:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Carottes de l’étape 1

Haricots verts de l’étape 1

Jour 19:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Patates sucrées
de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 20:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Patates sucrées de l’étape 1

Carottes de l’étape 1

Jour 21:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Patates sucrées de l’étape 1

Haricots verts de l’étape 1

Jour 22:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Compote de pommes
de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 23:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Compote de pommes de l’étape 1

Patates sucrées de l’étape 1

Jour 24:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Compote de pommes de l’étape 1

Carottes de l’étape 1

Jour 25:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Poires
de l’étape 1

Haricots verts de l’étape 1

Jour 26:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Poires de l’étape 1

Pois de l’étape 1

Jour 27:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Poires de l’étape 1

Compote de pommes de l’étape 1

Patates sucrées de l’étape 1

Jour 28:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Bananes
de l’étape 1

Poires de l’étape 1

Carottes de l’étape 1

Jour 29:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Bananes de l’étape 1

Compote de pommes de l’étape 1

Haricots verts de l’étape 1

Jour 30:

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies de fer de l’étape 1*

Bananes de l’étape 1

Poires de l’étape 1

Pois de l’étape 1

*Santé Canada indique que l’on peut aussi introduire les viandes en purée après les céréales. Heinz offre trois variétés de viande en purée de l’étape 2.
REMARQUE: Les quantités sont données à titre indicatif seulement.

Variez le menu de bébé autant que possible en lui servant des aliments de l’étape 1 et de l’étape 2.

Déjeuner

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales pour bébés de l’étape 2 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

Fruit de l’étape 2 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Collation du matin

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Fruit de l’étape 2 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Dîner

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Viande de l’étape 2 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

Légume de l’étape 2 (4 à 6 c. à soupe /60 à 90 ml)

Collation de l’après-midi

Jus (30 à 90 ml)

Fruit de l’étape 2 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Souper

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Mélange de légumes et de viande de l’étape 2 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

Légume de l’étape 2 (4 à 6 c. à soupe/60 à 90 ml)

Fruit de l’étape 2 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Autres collations

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales pour bébés de l’étape 2 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

REMARQUE: Les quantités sont données à titre indicatif seulement.

À ce stade-ci, les bébés sont en général prêts à consommer plus d’aliments solides et à mastiquer davantage. Les aliments Heinz de l’étape 3 présentent une texture plus grossière et contiennent des morceaux assez gros pour inciter bébé à mastiquer, mais assez petits pour être avalés tout ronds sans danger. Assurez-vous d’inclure les aliments des étapes 1, 2 et 3 que préfère votre bébé.

Déjeuner

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales pour bébés de l’étape 3 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

1/2 rôtie de blé entier

Collation du matin

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Fruit de l’étape 3 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Dîner

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Mélange de légumes et de viande de l’étape 3 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

Légume de l’étape 3 (4 à 6 c. à soupe/60 à 90 ml)

Collation de l’après-midi

Jus (30 à 90 ml)

Fruit de l’étape 3 (2 ou 3 c. à soupe/30 ou 45 ml)

Souper

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Mélange de légumes et de viande de l’étape 3 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

Légume de l’étape 3 (4 à 6 c. à soupe/60 à 90 ml)

1/2 rôtie de blé entier

Autres collations

Lait maternel ou préparation pour nourrissons enrichie de fer

Céréales pour bébés de l’étape 3 (3 à 5 c. à soupe/45 à 75 ml)

REMARQUE: Les quantités sont données à titre indicatif seulement.

Les préférences et les aversions alimentaires de votre tout-petit peuvent changer rapidement. Il est donc très important de lui offrir un menu varié. Au cours d’une semaine complète, veillez à ce que votre tout-petit ait un menu équilibré, composé d’aliments provenant des quatre grands groupes alimentaires. Voici un exemple de menu équilibré.

Déjeuner

Lait entier (150 ml)

Céréales Nutrios de l’étape 4 (1/2 tasse/125 ml)

1/2 banane

Collation du matin

Jus (90mL)

Barre à l’avoine Bouts d’chou

Dîner

Eau (90 ml)

Repas pour tout-petits de l’étape 4 (8 à 10 c. à soupe/120 à 150 ml)

1/2 rôtie de blé entier

Légume de l’étape 3 (4 à 6 c. à soupe/60 à 90 ml) ou légumes bouillis (1/2 tasse/125 ml)

Collation de l’après-midi

Eau (90 ml)

Barre de céréales Bouts d’chou

Fruit mou (1/2 tasse/125 ml)

Souper

Eau (90 ml)

Cuisine pour tout-petits de l’étape 4

Légume de l’étape 3 (4 à 6 c. à soupe/60 à 90 ml) ou légumes bouillis (1/2 tasse/125 ml)

Biscuits Bouts d’chou (2 ou 3)

Autres collations

Lait entier (150 ml) ou eau (90 ml)

Fromage ou yogourt

REMARQUE: Les quantités sont données à titre indicatif seulement.