Le plaisir de manger

Pour que votre enfant prenne de saines habitudes alimentaires, il est essentiel qu’il prenne plaisir à manger! Pour y arriver, il vous faudra de la persévérance et de la patience, ainsi qu'une bonne dose de fantaisie. Facile à dire. Il y a parfois des journées plus difficiles, où votre seul désir est de voir votre enfant manger son souper. En prenant quelques profondes respirations et en suivant les petits trucs que voici, l'heure du repas redeviendra source de plaisir.

Un, deux, trois, on compte!

Alignez de petits morceaux de fruit, de légume, de fromage ou de tout autre aliment qui convient, et amusez-vous à les compter à mesure que votre tout-petit les mange.

Participation active

La participation de votre enfant dans le choix des aliments à manger s'avère souvent profitable. Demandez-lui de choisir des morceaux de fruit ou de légume parmi une grande variété d'options.

Spécialement pour votre enfant

En donnant à votre enfant ses propres cuillère, assiette et tasse toutes spéciales, vous aidez à faire de son repas un moment bien à lui.

Les emplettes

Amusez-vous au supermarché en demandant à votre enfant de repérer les différents aliments dont vous avez besoin: «Où sont les carottes?» Et félicitez-le lorsqu'il réussit. Vous constaterez peut-être que votre enfant sera plus porté à manger les aliments qu'il a trouvés.

À deux, c'est mieux!

Cuisiner, c'est amusant et ça laisse place à la créativité. Bien installé dans sa chaise haute, votre enfant peut vous regarder préparer les aliments servant à confectionner un bon repas. Il peut aussi vous aider à mettre les légumes coupés dans une casserole ou à mélanger quelque chose avec une cuillère. À mesure que votre enfant grandit, encouragez-le à participer davantage. Ainsi, il prendra sûrement plaisir à manger ce que vous avez préparé ensemble.

Manger, c'est amusant!

Organisez un pique-nique sur le tapis du salon ou déguisez-vous en monstres pour le souper. Un peu d'imagination peut s'avérer d'une grande utilité pour rappeler à votre enfant que manger, c'est aussi amusant.

Pourquoi ne pas façonner les aliments en forme de visages et demander à votre enfant de manger les yeux, les oreilles? Votre enfant trouvera cela très drôle! Les enfants ont cette capacité unique de rire de la même blague, encore et encore, sans jamais se lasser.